모발과학(19) 모발에 좋은 음식과 나쁜 음식
모발의 질, 양, 성장이 식단과 아주 밀접한 관계가 되어 있습니다. 영양가 있는 식단을 유지하는 것은 모발의 건강과 성장에 좋은 방법입니다. 모낭을 튼튼하게 하여 모발 성장을 촉진하는 데 도움이 되는 식품을 섭취하여 모발을 건강하게 관리하고, 스트레스를 줄이고 규칙적인 운동을 하며 충분한 수면을 취하면 건강한 모발을 유지할 수 있습니다. 대표적으로 추천할 수 있는 음식에는 다시마, 미역, 김, 검은깨, 검은콩, 현미, 호두, 조개류, 육류, 생선류, 고추, 계란, 마늘, 양파, 과일류 등이 있습니다. 모발에 좋은 음식동물의 간에 풍부한 비타민A는 모공이 각질화되어 탈모 되기 쉬운 상태를 막아 줌녹차에는 비타민 A와 C가 많아 피부, 두피, 모발 건강에 도움고추, 고추장, 김치, 마늘 매운맛은 지방을 분해..
2024. 12. 22.
